معلومات طبية حديثة




كثير من الناس يمرضون ،، لأنهم يرون غيرهم يمرضون ..
وليس لأن اجسامهم مريضة .. !
انتبه من التأثر النفسي والطاقي بالآخرين ، وقل الحمد لله الذي عافاني مع مشاعر امتنان.
– – – – – – – – – – –
‏”إن المجهود الذي تبذله في محاولة تغيير جسدك الذي لاتقبل به، يمكنك أن تحصل على أضعاف نتيجته إن أحببت وأحببت كل مالا تقبل به في جسدك ” د.مياسة الدشاش
– – – – – – – – – – –
عندما تترافق معالجة الجسد بالدواء او الاعشاب او غيرها مع معالجة النفس بالوعي والادراك ،
فإن ذلك يعجل الشفاء بأقل أضرار محتملة .. وقد يستغني المريض عن ادويته تماماً ..
أما علاج الجسد دون شفاء النفس .. فإنه يزيد احتمال ظهور المرض في أعضاء اخرى من الجسد ..!
– – – – – – – – – – –
صحة غذائية :
المجهود البدني – تقليل السعرات خاصة السكر – تقليل الاغذية الحيوانية والاكثار من النباتية ، كلها عوامل وقاية من نمو أورام الثدي.
– – – – – – – – – – –
س: ما اسباب تكرار الشعور بمرارة في الفم ؟
ج : من اسباب كثرة الشعور بمرارة في الفم :
– ارتجاع حموضة المعدة، وهذه تسبب الإحساس بالمرارة، بسبب ارتجاع حموضة المعدة إلى المريء، ومن ثم إلى البلعوم والفم، وهذا الإحساس يخف إن تناول الإنسان مضادات الحموضة.
– وجود تسوس شديد في الأسنان، والتهاب اللثة.
– الالتهاب في المعدة.
– وهناك الكثير من الأدوية التي تسبب الإحساس بالمرارة في الفم مثل : فلاجيل – فاسيجين …



– بعض امراض الكبد والمرارة.
– التدخين.
– الاكتئاب النفسي وسوء الحالة النفسية المستمر.
– أسباب اخرى غير معلومة.
– العلاج : لابد من تقصي السبب بواسطة الطبيب المختص لوصف العلاج المناسب.
– – – – – – – – – – –
** الجذور النفسية العاطفية لمشاكل الوزن المُفرط أو السمنة Obesity :- :-
 
يتأثر التمثيل الغذائي او الاستقلاب في الجسم باضطراب مستوى هرمونات معينة مثل الكورتيزول والانسولين اللذان يتأثر مستواهما بعوامل عديدة أهمها الحالة النفسية والعاطفية العميقة وانماط التفكير.
 
الاسباب المحتملة :-
بما ان مشكلة فرط الوزن متشابكة وكثيرة فإن اسبابها متداخلة ومتعددة ، وأهمها :
 
مشاعر عميقة ومبالغة بالحاجة للامان العاطفي والحماية في الحياة.
ضعف التقدير الذاتي او رفض الذات.
البحث المفرط والمكبوت عن تحقيق الذات.
التهرب من مشاعر معينة ، وفرط الحساسية من الآخرين.
 
**الأفكار والقناعات المساعدة على الشفاء :
 
إضافة الى تعديل النظام الغذائي الخاطيء والذي يزيد من المشكلة جسدياً وعاطفياً ،، حيث ان النهم لبعض انواع الطعام هو مسكن مؤقت لألم نفسي او جوع عاطفي ،،
استبدل الافكار والمعتقدات السلبية السابقة بالتأكيدات والمعتقدات التالية ، رددها بقلبك ومارسها في واقعك يوميا :
 
– يحميني الحب الإلهي ،، إنا آمن بالله القوي المتين.
– أختار ان اواجه مشاعري كلها واتحرر منها بعون الله.
– أختار ان استمد قيمتي من الله ومن ذاتي ، واتولى مسئولياتي باختياري.
– أحب واتقبل جسدي ومظهري.
– أختار ان اصنع الحياة والامان الذي اريد ،، كلُ على ما يرام.
—————————————————————-
مبني على دراسات سيكلوجية طبية
للباحثة : لويز هاي
وطبيبة النفس والأعصاب : موناليزا شولز
إعداد وتنسيق : د.أحمد المتعافي



– – – – – – – – – – –
** الجذور النفسية والعاطفية للمشاكل المزمنة للبروستات في الرجال ( الالتهابات المتكررة او الاحتقان والتضخم والالم )
 
ترمز البروستات الى مبدأ الرجولة والجنس لدى الرجل ، وقد تصاب بمشاكل متعددة نتيجة قناعات سلبية في اللاوعي مثل :
الشعور بالذنب والتأنيب الجنسي.
القلق والتوتر من ضعف مبدأ الرجولة ، او عدم امتاع الطرف الاخر.
الخوف والتوتر الجنسي والخوف من التقدم في السن.
 
**الأفكار والقناعات المساعدة على الشفاء :
 
استبدل الافكار والقناعات السلبية السابقة بالتأكيدات التالية ، رددها بقلبك ومارسها في واقعك :
أتحرر من أي ضغوط جنسية ، وأتقبل طاقتي الذكورية بشكل تام.
أتقبل بشكل كامل رجولتي ، واعترف بقوتي الذاتية.
أتقبل جميع تجاربي السابقة التي تهدف لنضجي.
روحي شابة دائماً ، وقلبي ينبض بالحياة والحب.
في عالمي ، كل على ما يرام.
————————————————–
مبني على دراسات سيكلوجية طبية
للباحثة لويز هاي
وطبيبة النفس والاعصاب موناليزا شولز
إعداد : د.أحمد المتعافي
– – – – – – – – – – –
** التعامل بوعي مع آلام الظهر والرقبة غير محددة السبب.
How to Relieve non-specific back pain
………………………………………………………
– من الاسباب الشائعة لآلام اسفل او اعلى الظهر والكتفين هو شد العضلات الداعمة وضعفها نتيجة اسباب كثيرة
أهمها الوقوف او الجلوس او النوم بطريقة غير صحية .
كذلك التغذية غير السليمة والتفكير السلبي المستمر.
 
العلاج المقترح :-
 
**نمط الحياة :-
 
– تناول الخضروات والفواكه الطازجة وقلل من اللحوم والبقوليات والسكريات قدر المستطاع.
– الوقوف بطريقة مستوية مع الرقبة مرفوعة والصدر للأمام .
– الجلوس بطريقة مستوية مع سند الظهرعلى مسند كرسي قدر المستطاع.
– التنفس بطريقة صحيحة من الصدر بحيث يمتلىء الصدر بالهواء.
– النوم على مرتبة طبية او من النوع الصلب الذي لا يغوص للأسفل كثيرا ويراعى ان تكون الوسادة مريحة ومتناسبة مع الرقبة ولا تكون لينة جدا.
قد تكون هذه الطرق غير مريحة في البداية ولكن بعد عدة ايام تصبح طبيعية.
– لتخفيف الالم ضع كمادات دافئة على مكان الالم 15 دقيقة ثم ادهن المنطقة بكريم اومساج يحتوي على زيوت طبيعية (مثل راديان كريم او غيره).
– تخفيف الوزن إن كان زائدا .. وممارسة تمارين خفيفة مثل المشي يومياً
 
** المكملات الغذائية :-
 
– تناول مكملات غذائية من زيت كبد السمك (اوميجا3) يوميا (متوفر بالصيدليات).
يعمل على تقليل التهاب المفاصل وآلام الظهر والرقبة.
– في حالة الم بالعظام وكذلك للنساء بعد سن 45 يفضل تناول اقراص كالسيوم يومياً.
 
** علاج الجذور النفسية للأعراض :-
 
هناك نظريات حديثة تثبت علاقة التفكير والسلوك بآلام الظهر والعظام
منها فقدان الدعم المادي والمعنوي والاحساس بالتأنيب المستمر والخوف المادي من المستقبل والاحساس بثقل المسئولية.
– لا تحمل نفسك كثيرا من الاعباء والواجبات .. تحرر من قيود التفكير.
وامسح فكرة أنك يجب ان تضحي بنفسك لأجل أحد .. فقد خلقت مستقلاً حراً.
– ازرع هذه الأفكار في عقلك ورددها بإيمان ويقين :-
-انا قدر المسئولية والله في عوني
– أنا أثق بالله .. الحياة مسخّرة لي وهي تساندني..
– أنا امنح المحبة واستقبلها من الآخرين بلا قيود.
 
** ملحوظة :
إذا كنت تستخدم علاج دوائي فلا تتركه إلا بعد مراجعة الطبيب المختص واستشارته حول تقليل الأدوية المستخدمة.
هذه الوصفة تحسن استجابة الجسم للعلاج الطبيعي والدوائي وتقلل من الادوية المستخدمة في الحالة.
– – – – – – – – – – –
** التعامل بوعي مع الإسمرار الزائد لجلد الكوعين والركبتين
Dark skin on the elbows and knees & self care
……………………………………………………………..
من الطبيعي ان تكون منطقة الكوعين او الركبتين عند كل الناس اغمق قليلا من باقي مناطق الجسم .
ولكن احيانا يكون الاسمرار زائد وقد يصحبه تشقق في الجلد .. وذلك لعدة أسباب :
 
– زيادة انتاج صبغة الميلانين في هذه المنطقة
– الاحتكاك الزائد مع جفاف الجلد وعدم الترطيب الكافي
– عوامل وراثية وجينية وزيادة الوزن وسمك الجلد.
 
* خطوات صحية لتقليل الاسمرار وتحسين المظهر :
 
– غسل المنطقة بغسول مقشر يحتوي على احماض الفواكه مرة يوميا في المساء ثم دهن كريم مرطب طبي خالى من العطر.
أو دهن زيت الزيتون أو اللوز .. ( اختر نوعية اصلية)
– مسح المنطقة بخليط من عصير الليمون والجلسرين عدة مرات خلال اليوم وتترك نصف ساعة ثم تشطف بماء وتجفف.
– تخفيف الوزن الزائد والحفاظ على نشاط يومي
– التقليل جدا من تناول السكر في المشروبات والاطعمة.
– تجفيف الجلد جيدا بعد الغسيل او الوضوء. وهو امر لا ينتبه له الكثيرون.
– تناول كبسولات زيت السمك. اوميجا3 يومياً. (يساعد على زيادة مرونة ونضارة الجلد – متوفر بالصيدليات دون وصفة طبية)
– ارتداء ملابس قطنية ناعمة وتجنب الالياف الصناعية في تلك المناطق
– في الحالات الشديدة يصف الطبيب كريمات مبيضة تحتوي مادة ( تريتينوين أو هيدروكوينون ) ويفضل استخدامها تحت اشراف طبي .
– – – – – – – – – – –
** إلتهاب وتقرح الحلق
Sore throat
 
يحدث تقرح والتهاب الحلق غالباً بسبب نزلات البرد وتقلب الطقس .. وأحياناً بسبب الحساسية المزمنة.
العلاج السريع والسهل لتخفيف الألم يشمل مشروب مكون من الشاي الخفيف مع ملعقة عسل نحل وقليل من الليمون ويشرب عدة مرات في اليوم.
يفيد ذلك ايضا الأطفال فوق السنتين من العمر.
في حالة وجود كحة بسيطة يفيد إضافة خلاصة الزعتر الى المحلول السابق في تخفيف احتقان الصدر والكحة.
غالبا تزول الاعراض خلال أيام قليلة.
– لا تلجأ للمضادات الحيوية إلا في حالة ارتفاع الحرارة المستمر وبعد الاستشارة الطبية
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
 
أحمد المتعافي
 
هل ساعدك هذا المقال ؟



تصنيفات : معلومات عامة مفيدة

كلمات دلائلية : ,

اترك تعليقا

بريدك الالكتروني لن يتم نشره

نرجو من الجميع الحفاظ علي مستوي متميز من الحديث الراقي دون سب أو تجريح أو نشر للكراهية..