التخلص من الطاقة السلبية

كيفية التخلص من الطاقة السلبية

إن أي فكرة أو انفعال أو تلوث عقلي يظهر منا سنلاحظه في تغير ايقاع التنفس وفي أحاسيس جسدنا في اللحظة ذاتها .

وبالتالي فإن مراقبة التنفس أو الأحاسيس بطريقة واعية هي فعلاً مراقبة للتلوث العقلي.

لكن تجاهل المشكلة قد يدفنها في العقل اللاواعي فتتفاقم وتظهر من حين لآخر .

وبدلاً من تجاهل المشكلة ، فإنك عندما تواجه الحقيقة كما هي ، تجد أن التلوث فقد قوته ولم يعد قادرًا على السيطرة عليك كما كان يفعل في السابق . وقد يختفي تمامًا مع الإصرار لتعيش سعيدا كما تحب .

ومع التدرب يستطيع المرء أن يعي أنفاسه وماذا يحدث داخله من مشاعر ليحافظ على توازنه العقلي .

العقل الصافي المتزن يكون حانياً وعطوفا تجاه معاناة الآخرين (ليس مشفقا ) !
ويكون فرحاً سعيدا تجاه سعادة ونجاح الآخرين ( ليس حاسداً ) !
ويكون مسلّماً تجاه كل ما يختبره ويمر به في يومه (متفاعل غير منفعل) !

س: وماذا دكتور عن الإنفعلات السلبية المدفونة منذ الصغر في داخلنا , كيف ممكن التخلص منها واخراجها, هل بنفس الطريقة وشكرا

ج: بتمارين التحرر
اقرأ: تحرر من كل مشاعرك السلبية
اقرأ: مشاعر الحب والراحة النفسية – الايجو يدمرهم
اقرأ: فك الارتباط – التعلق العاطفي بالأشخاص والأشياء
– – – –
س: ممكن لو سمحت توضيح اكتر ..هل يعني اننا عندما نغضب مثلا علينا ان نراقب تنفسنا ونضبطه …ارجو التوضيح بمثال وشكرا لك

ج: نعم. نراقب التنفس واي مشاعر اخرى تظهر. وكاننا ننظر لأنفسنا من الخارج. وكاننا نشاهد مسرحية.
– – – –
س: ازاى نراقب التنفس والاحاسيس؟

ج: نتابعهم. نركز على تغير درجة التنفس وعمقه. ونوع المشاعر التى تظهر.
– – – – – – – – – – – –

أحمد المتعافي

هل ساعدك هذا المقال ؟

تصنيفات : تغيير الذات

4s تعليقات

  1. السلام عليكم
    اريد التخلص من مشاعر الغضب
    مثلا اغضب بشدة عندى سماع اصوات شباب سهران في ساعة متأخرة ولا استطيع النوم
    حاولت التخلص من مشاعر الغضب والنوم لكن بدون جدوى
    ارجوا الرد من فظلكم
    هذا مثال فقط

    رد
    • وعليكم السلام
      أعتقد ان المشكلة مشكلة أفكار وقناعات تجعلك تغضبين بسرعة..
      أكيد يوجد اطفال أو أناس آخرون ينامون بعمق في منزلك ؟
      بالنسبة للمثال له جوابين
      أولاً من الممكن الطلب من الشباب أنهم يخفضوا اصواتهم او يبتعدوا عن بيتك
      ثانياً ناقشي أفكارك .. والأهم أن تلاحظيها وتراقبيها عندما تغضبي .. بماذا تحدثك نفسك عند الغضب ؟ ما الأفكار التي تدور ؟
      هل الغضب لأن الشباب سهران في ساعة متأخرة ؟ أم انكي لا تستطيعين النوم ؟ ام …. ؟ ام … ؟
      لاحظي وراقبي افكارك … ممكن تطبيقه في أي موقف في الحياة ..
      اتمني لك حياة أجمل ♥
      .

      رد
  2. السؤال الأول : هل بسمع كل الصوتيات كلها بالتوالي؟ السؤال الثاني كم يوم بسمعها السؤال الثالث : هل لو في عين بالجسد بيطردها؟

    رد
    • إجابة السؤال الأول: تقصدي الصوتيات في مقال ” تحرر من كل مشاعرك السلبية ” … براحتك أنا فقط ذكرت بعض المفات الصوتية الـ mp3 … ممكن تلاقي ملايين الملفات الصوتية علي اليوتيوب .. فقد قومي بالبحث عن كلمة ” Healing Frequencies ”

      إجابة السؤال التاني: الأيام ليس هناك عدد معين من الأيام .. انا احياناً كثيرة أسمعها وانا اعمل علي الكمبيوتر ، وأحياناً أسمعها وأنا اكتب مقال ما ،، ولكن النتائج ستزداد قوة وتأثير كلما زادت الأيام .. لأنها موجات تعمل علي إنسجام خلايا الجسد كله… ومن الممكن تسمعي لها وقتما تشاءين .. المهم أن تعلمي ان هناك باب جديد لحل مشكلة المشاعر السلبية وفكرة تؤدي إلي إنسجام خلايا الجسد فهي وقاية قوية جداً للعلاج .. وتستخدم هذه الطريقة في الغرب وآسيا بصورة كبيرة .. وعليها بحوث كثير بلغات كثيرة .. ممكن تبحثي عنها بنفسك .

      إجابة السؤال الثالث: نعم .. لأنها تحسن وتزيد من انسجام خلايا الجسد .. والحسد طاقة سلبية تسبب اضطراب في طاقة الشيء المحسود
      الأهم أيضاً القناعات والأفكار الداخلية … ببساطة صديقتي ، الحسد موجود ، والله موجود
      ارفعي يقينك وإيمانك بأن الله أقوي من الحسد .. وأن الله سيحفظك .. لن تضرك أي طاقة حسد .. هذا كل شيء 🙂
      .

      رد

اترك تعليقا

بريدك الالكتروني لن يتم نشره

نرجو من الجميع الحفاظ علي مستوي متميز من الحديث الراقي دون سب أو تجريح أو نشر للكراهية..