ماهي اسباب الصداع المستمر – علاج الصداع المستمر

التعامل مع الصداع المتكرر :

إن تناول الأدوية المسكنة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع المتكرر حيث انه يشر الى خلل ما عضوي او نفسي
وينبغي البحث وراء السبب وراء الصداع المتكرر

تمدد في مكان قليل الاضاءة بعيدا عن الضوضاء وتنفس بعمق وركز فقط على التنفس ولا تفكر في شيء فقط ركز على التنفس وتخيل دخول وخروج الهواء من الرئتين.

– الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبحركة دائرية.
– وضع كمادات باردة على الصدغين.
– شرب فنجان من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم.
– أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية.
– تناول كمية من السوائل.

نصيحة :-

** ينبغي على من يعاني صداعا متكررا دون وجود سبب عضوي أن يغير طريقة تفكيره ونظرته للأمور وان ينفتح على الحياة ويتقبلها ويوسع افقه لخيارات الحياة ويتوقف عن المقاومة لا يقاوم الماضي ولا يخشى المستقبل وهذا هو المعنى العميق للتوكل على الله. اقرأ: السلام الداخلي

(الصداع) هو الطريقة السريعة التي يعاقب بها الجسد من يرهق نفسه بالتفكير كثيراً !
لذلك : استمع الى جسدك إذا كنت تصاب بالصداع كثيرا ..
يدل الصداع المتكرر غالباً على تانيب شديد – خوف – قلق وتوتر .

احمد المتعافي

هل ساعدك هذا المقال ؟

تصنيفات : مقالات ثقافية متنوعة

اترك تعليقا

بريدك الالكتروني لن يتم نشره

نرجو من الجميع الحفاظ علي مستوي متميز من الحديث الراقي دون سب أو تجريح أو نشر للكراهية..