تصفح : انقاص الوزن

- الريجيم   الريجيم الغذائي للتخلص من الوزن الزائد هو مثل طلاء سيارة تعاني من عجلات مثقوبه البعض يظن انه سيقلل الاكل…

إرفع من كفاءة جسمك ـــــــــــــــــــــــــــــــــ أجسادنا هي وعاء الروح فبدون الجسد لن نكون في هذا العالم ولكن هناك مشكلة حقيقية. كفاءة أجسادنا…

هذا المقال هو عن النقلة الكبيرة في مفهوم اللياقة البدنية والرشاقة في النوادي الرياضية في العقود الأخيرة .... لنبدأ الموضوع لا بد أن…

خطوات نفسية وعملية نحو الرشاقة - Steps To Fitness ************************************* الوزن الزائد له عاملين اساسيين :عامل نفسي وعامل جسدي .. لذلك الطريقة…

الوسيلة الثالثة شرب كميات كبيرة من المياه يعتبر الماء من العناصر الضرورية لتستمر الحياة ، إذ يحتوي جسدك علي ما بين خمسة…

الوسيلة الأولى تناول الطعام ببطء دعني أطرح عليك الأسئلة التالية : *هل تبتلع الطعام بسرعة وبكميات كبيرة ؟ *هل تأكل الطعام وأنت…

من المعروف أننا نأكل لنحيا ، بصورة حرفية يمكن القول إن ما نتناوله يحدد الحالة العامة لصحتنا ، ومن ثم يشكل معالم…

أريد أن أطلعك علي بعض الأسباب التي قد تسببت في شعورك بصعوبة إحداث تلك التغييرات في الماضي ، كما سأوضح لك كيف…