قصص ناجحة في انقاص الوزن
أنا خسيت 65 كيلو في 7 شهور.. وناس كتير بتسألني عملت أيه عشان أخس وليه خسيت وهافضل أخس لحد امتى؟ ببساطة…
تصفح : انقاص الوزن
تقليل الاكل – إرفع من كفاءة جسمك
إرفع من كفاءة جسمك ـــــــــــــــــــــــــــــــــ أجسادنا هي وعاء الروح فبدون الجسد لن نكون في هذا العالم ولكن هناك مشكلة حقيقية. كفاءة أجسادنا…
اللياقة البدنية – الرشاقة بمفهومها الحديث في العقود الأخيرة
هذا المقال هو عن النقلة الكبيرة في مفهوم اللياقة البدنية والرشاقة في النوادي الرياضية في العقود الأخيرة .... لنبدأ الموضوع لا بد أن…
علاج السمنة – خطوات نفسية وعملية نحو عالم الرشاقة
خطوات نفسية وعملية نحو الرشاقة - Steps To Fitness ************************************* الوزن الزائد له عاملين اساسيين :عامل نفسي وعامل جسدي .. لذلك الطريقة…
رجيم صحي 2
الوسيلة الثالثة شرب كميات كبيرة من المياه يعتبر الماء من العناصر الضرورية لتستمر الحياة ، إذ يحتوي جسدك علي ما بين خمسة…
رجيم صحي 1
الوسيلة الأولى تناول الطعام ببطء دعني أطرح عليك الأسئلة التالية : *هل تبتلع الطعام بسرعة وبكميات كبيرة ؟ *هل تأكل الطعام وأنت…
انقاص الوزن – المبادئ الرئيسية لانقاص الوزن واللياقة البدنية
من المعروف أننا نأكل لنحيا ، بصورة حرفية يمكن القول إن ما نتناوله يحدد الحالة العامة لصحتنا ، ومن ثم يشكل معالم…
تخفيف الوزن – لماذا تواجه صعوبة عند تخسيس الوزن ؟!
أريد أن أطلعك علي بعض الأسباب التي قد تسببت في شعورك بصعوبة إحداث تلك التغييرات في الماضي ، كما سأوضح لك كيف…
اهم طرق تخفيف الوزن هو إدراك الحالة الصحية
أثناء فترة دراستي المدرسية ، شرح مدرس الأحياء ما سوف يحدث إذا وضعنا ضفدعة في مياه شديدة السخونة . وأتذكر كم تساءلت…
انقاص الوزن باستخدام قوة العقل الباطن
العقل ليس سوى لائحة او سجل او قائمة بيضاء عند الولادة التي تملأ بواسطة ما يراه ويفهمه من خلال التجربة . الآن…