كيف اغير من نفسي للافضل




– خلاصة الحياة
 
نعتقد ان احداث العام الماضي ،كثيرة
وهي تجربتنا الحياتيه في العام
لكن فعلا ،تجربتنا فقيرة جدا ،لا توجد احداث كثيرة في العام
لو جلست بهدوء
وحاولت اختزال العام كله ،ليس بالاحداث و انما بالمشاعر
ستجد ان العام كله عبارة عن شعور واحد او اثنين يتكرران باستمرار
لا اكثر
 
هذا الشعور هو (تجلي النفس ) فيك
ان كان الشعور جيدا ،مبروك عليك
 
ان كان الشعور سيئا ،هكذا تغيره :
اولا ،كن واعيا به ،اعطه اسما (الغضب ،الحزن ،التعب الخ)
ثانيا ،افصل نفسك عنه (لا تقل انا غاضب ،قل انا كنت غاضبا) تأكد انك لست ضمن الشعور الان
ثالثا ،اختر شعورا مختلفا يريحك (مثلا السعادة)
رابعا ، اقنع نفسك به ، ضع مواقيت يوميه تتأكد فيها من الشعور بالسعادة ،اغلق اي باب اخر للمشاعر ،حافظ علي مزاجك المطلوب
في رابعا ايضا ،يساعد ان تتخيل شخصية اخري تعيشها باستمرار ، ممكن من فيلم او رواية ،لاحظ لصوره البروفايل ،او لملابسك او طريقة كلامك ،كلها يجب ان تطابق الشعور
خامسا ،لا تتعامل مطلقا مع المشاعر السابقة او ما يجلبها ،الناس المقرفين او الظروف السيئة ،و ان اضطررت لذلك ،حاول ان يكون ذلك باضيق مجال ممكن



سادسا ، لا تنتظر اي تغير ،لا تتوقع اي شيء ،كن انت الشعور ،فقط كن انت الشعور
 
كل شيء سيكون كما تريد
 
س: أي حدث يخرج بعد النيه يعتبر داعم لها
ج: نعم ،النيه هي كل شيء
 
س: لماذا يجب ان نكون سعداء ؟؟؟
لماذا يجب ان نتجرد من الحزن.الاكتئاب. العشق . لنصل إلى التنوير؟؟
ج: لماذا يجب ان نكون سعداء ؟؟؟
لماذا يجب ان نتجرد من الحزن.الاكتئاب. العشق . لنصل إلى التنوير؟؟
 
س: لماذا يجب ان تتخيل شخصية اخري تعيشها باستمرار في حين يمكنك ان تكون انت
ج: لا (يجب)
ممكن
هناك فرق ،ان لم تقدر ان تغير مشاعرك بشخصك ،تخيل انك شخص اخر
 
س: تعبير وتفسير جميل للآية الكريمة
“لايغير الله مابقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم”
بيدنا الحل وبداخلنا التغيير
ج: تماما
كنت اتمني لو تكلم الامام في المسجد عن هذه المواضيع
لكن بما انه لم يفعل
هاانذا اتكلم ??
– – – – – – – – – – – – – –
– مطب الارادة
 
بالفعل ،لا توجد خصلة اهم من قوة الارادة ،علي الاطلاق .لا بمكن ان تنجح في اي عمل بدون ارادة ،لا يمكن ان تتمتع باي مهارة بدون ارادة ، لكن الغريب ان الجميع تقرببا يهربون من ارادتهم بشكل مرضي .يرفض معظم الناس استعمال الارادة لاي شيء مهم و يسرفون في استعمالها في سخافات الحياة تعويضا .
 
مثل الفتاة التي لا يهمها العريس الذي اختاره بابا ،لكنها تتمسك بشدة بلون فستان الزفاف او قصته
 
هذا المثال ليس متطرفا ،و شركات الاعلان تعرفه
كلما كانت السلعة اغلي ،قلت الخيارات و العكس صحيح



انت لا تجد كافيار بالنكهات ،لكنك هناك مليون نكهة زبادي
قس علي ذلك
 
الان
معظمنا لا يبذل في ارادته الكبري مثل ما يبذل في الصغري
للتغلب علي هذه المشكلة
 
اولا ،توقف عن الاختيار الهايف ،لا تهتم لنكهة الزبادي او الشوربة او لون احمر الشفايف او درجات الوردي في القميص. هذا تبديد لمورد هام جدا ،توقف/ي عنه
 
تانيا ،حدد مساحة لاولوياتك ،اي قرار ضمن هذه المساحة ،يجب ان يكون منك انت .العمل ،الزواج،مثلا ،هذه حياتك انت .لون الستائر ليس اولوية .
 
ثالثا، تعود ان تتخذ القرار باستمرار و ان تتحمل العواقب ،انت المسؤول ،عن كل شيء ،لذلك خذ انت القرار
 
رابعا ،لا تراجع القرار الا بعد فترة محددة ،لو كان القرار دراسة جامعية لا تراجع قرارك الا بعد نهاية السيمستر مثلا ،هذا لايقاف التردد
 
اخيرا ،الارادة هي احيانا راسمالك الوحيد ،لا تتهاون بها ،لا تبددها في السخف ،ان امتلكت الارادة ،غالبا ستنجح في كل محطة في حياتك .
 
س: الا يوجد تناقض بين التغيير بالارادة والتغيير بالخيال ؟؟
ج: لا
الخيال ابوالواقع
 
س: تقصد الخيال مع الفعل واستغلال ما يظهر من فرص
ج: بالضبط
– – – – – – – – – – – – – –
– الفعل و النية
 
انت قبل الفعل ،احتمالات لا تنتهي ،هويات ممكنه ،مسارات قابلة لكل النهايات
لحظة الفعل ،انت تصنع طريقا جديدا
تحدد هويه
و تلغي احتمالات ممكنه ،لتعلن
هذا انا ،هذه خياراتي ، هكذا تجلت ارادتي
 
راقب فعلك ،انت محاسب
ليس علي امكاناتك ،ليس علي ذكاءك او ذوقك
انما علي اعلانك عن هويتك
 
الفعل ،اعلان هويه
و النية هي كل الفعل
 
راقب نواياك فهي افعالك الظاهرة لك ، دع الاخرين يرون تسلسل الفعل اللاحق
 
اهتم انت بالاصل ،النية
ان كنت تفعل شرا ، غير نيتك و افعل خيرا
لا تهتم لما سبق ،عش الان ،ب(الفعل) خيرا
 
اغفر ،للاخرين و لنفسك ،لا تتمسك بافعال الامس
فكل نية هي فعل
و كل فعل ،مسار جديد ،اعلان مختلف
 
تذكر ،حتي اخر يوم في هذا العالم الارضي الفاني
هناك فعل ،هناك اعلان
لم يتأخر الوقت بعد ،انت مازلت هنا
و النية ،مازالت عندك
 
س: استاذي انا مش قادره افرق بين الهويه والفعل والنيه .. مفهومي عن النيه انها فكرة مبيته وستحاول تنفيذها … ممكن باسلوبك السلس تفهمني معني الهويه والفرق بين النيه والفعل؟
ج: الهوية هي انك دينا
الفعل انك طبختي
النيه ،رغبتك في الطبخ الان ،مش مجبورة و انما من قلبك
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
اقرأ أيضاً: كيف تغير من نفسك للأفضل
.
طارق هاشم
 
هل ساعدك هذا المقال ؟



تصنيفات : كيف تغير حياتك

كلمات دلائلية : ,

اترك تعليقا

بريدك الالكتروني لن يتم نشره

نرجو من الجميع الحفاظ علي مستوي متميز من الحديث الراقي دون سب أو تجريح أو نشر للكراهية..