تستند خبرتنا في الحياة علي ما نركز عليه ، وقد صممت الأسئلة التالية بحيث تمكنك من تحقيق المزيد من الشعور بالسعادة ، والإثارة والفخر والامتنان والالتزام والحب في كل يوم من أيام حياتك … تذكر أن الأسئلة النوعية تخلق حياة نوعية.
حين أدركت أنني بحاجة إلي القوة في الحياة ، ولذا ابتدعت سلسلة من الأسئلة التي أطرحها علي نفسي كل صباح ومساء .. أنت بالتأكيد تطرح علي نفسك الأسئلة دائماً ، فلماذا لا تطرح الأسئلة الصحيحة ؟
لقد أدركت بأن هنالك عواطف معينة نحتاج لتطويرها لكي نشعر بالسعادة وبأننا أشخاص ناجحون ، وإلا فإنك ربما كنت تتمتع بالنجاح ومع ذلك تحس بأنك فاشل إن لم تحسب نقاطك باستمرار ، أو تصرف بعض الوقت كي تتذكر خلاله كم أنت سعيد الحظ ؛ لذا عليك أن تأخذ الوقت الكافي الآن لمراجعة هذه الأسئلة ، وأن تتوقف للحظة لكي تختبر المشاعر التي تغمرك لدى طرح كل منها علي نفسك.
حاول أن تتوصل إلي إجابتين أو ثلاث إجابات لكل من هذه الأسئلة ، وأن تشعر بارتباطك بها ، فإذا وجدت صعوبة في اكتشاف جواب فأضف ببساطة كلمة ممكن .. مثلاً : ” ماذا يمكن أن يكون سبب سعادتي في حياتي حالياً ؟ ” .
الأسئلة التي تمنحك القوة في الصباح
1- ما هو مصدر سعادتي في الحياة حالياً ؟
ماذا يجعلني سعيداً ؟ كيف يمكن لهذا أن يجعلني أشعر بالسعادة ؟
2- ما الذي يثيرني في حياتي حالياً ؟
ماذا يثيرني ؟ كيف يمكن لهذا أن يجعلني أشعر بالإثارة ؟
3- ما الذي يبعث لدي الشعور بالفخر في حياتي حالياً ؟
ماذا يشعرني بالفخر ؟ كيف يمكن لهذا أن يجعلني أشعر بالفخر ؟
4- ما الذي يبعث لدي الشعور بالامتنان في حياتي حالياً ؟
ماذا يشعرني بالامتنان ؟ كيف يمكن لهذا أن يجعلني أشعر بالامتنان ؟
5- ما الذي أستمتع به أكثر من أي شيء آخر في حياتي حالياً ؟
ما الذي أستمتع به حقاً ؟ كيف يمكن لهذا أن يجعلني أشعر بالاستمتاع ؟
6- بماذا ألتزم في حياتي حالياً ؟
ماذا يجعلني ملتزماً ؟ كيف يمكن لهذا أن يجعلني أشعر بالالتزام ؟
7- من أحب ؟ من الذي يحبني ؟
ماذا يجعلني محباً ؟ كيف يمكن لهذا أن يجعلني أشعر بالحب ؟
وفي المساء أطرح علي نفسك أحياناً أسئلة الصباح ، وفي أحيان أخرى أطرح علي نفسك ثلاثة أسئلة إضافية أخرى وهي :
الأسئلة التي تمنحك القوة في المساء
1- ماذا أعطيت اليوم ؟
بأي سبل كنت معطاءً هذا اليوم ؟
2- ماذا تعلمت هذا اليوم ؟
3- كيف أضاف هذا اليوم لنوعية حياتي ، أو كيف يمكنني أن أستخدم هذا اليوم كاستثمار في مستقبل أيامي ؟
يمكنك أن تكرر أسئلة الصباح ( تبعاً لاختيارك .. )
إذا كنت تريد أن تحدث تحولاً في حياتك فعليك أن تجعل هذا الأمر جزءاً من طقوسك اليومية التي تستهدف تحقيق النجاح الشخصي .. إذ إنك بطرح هذه الأسئلة باستمرار إنما تكتشف أنك تجد سبيلك إلي أكثر مناطق العاطفة التي تمنحك القوة ، وعلي أساس منتظم ، وستبدأ في فتح تلك المسالك العريضة التي تصل بك إلي الشعور بالسعادة ، والإثارة ، والامتنان ، والغبطة ، والالتزام ، والحب.. وسرعان ما تشعر بأن هذه الأسئلة ستفقز إلي ذهنك تلقائياً بحكم العادة حالما تفتح عينيك في الصباح ، وستكون قد دربت نفسك علي طرح أنماط الأسئلة التي تمنحك القوة بحيث تمارس حياة أكثر غني ومتعة.
هل ساعدك هذا المقال ؟
