تخفيف الوزن – لماذا تواجه صعوبة عند تخسيس الوزن ؟!




أريد أن أطلعك علي بعض الأسباب التي قد تسببت في شعورك بصعوبة إحداث تلك التغييرات في الماضي ، كما سأوضح لك كيف يمكن أن تتحفز لإدراج تلك التغييرات في حياتك إلي الأبد .

يرجع أحد الأسباب التي تدفع الأشخاص للامتناع عن اعتناق أسلوب حياة صحي إلي إيمانهم بأنها مهمة صعبة مؤلمة وتتطلب الكثير من الجهد أو اعتقادهم بأنه سيكون عليهم التخلي عن الكثير من الأمور الممتعة . وهذا الاعتقاد هو نتاج خبراتهم السابقة لمحاولة تحسين صحتهم وتمتعهم باللياقة البدنية وفقد الوزن وفشلهم في ذلك الأمر ، والذي ترتب عليه عزمهم علي عدم تكرار المحاولة . ويعتقد الكثير من الأشخاص أنهم إذا أرادوا التمتع بصحة أوفر ؛ فعليهم الامتناع عن تناول الشيكولاته والمشروبات الغازية والبطاطس الشيبسي وتناول الأطعمة كثيرة الدسم في المساء بالإضافة إلي الاستمرار في ممارسة التمرينات الرياضية بشكل مرهق . ولكن لا يحتاج الأمر كل ذلك ، فقد نجح الكثيرون في تغيير عاداتهم الغذائية عن طريق تحقيق التوازن ، وكذلك فشل الكثير من الأشخاص في الحفاظ علي ما وصلوا إليه من رشاقة ولياقة بدنية وصحة ؛ نظراً لانتقالهم من حال إلي حال مناقض له تماماً ؛ أي انتقالهم من حالة الخمول وتدهور الصحة إلي القيام بالتمرينات الرياضية بصورة يومية واتباع حمية غذائية صارمة ويتبين بعد ذلك ردود أفعالهم السلبية من التغيير المفاجيء .


تصنيفات : انقاص الوزن

اترك تعليقا

بريدك الالكتروني لن يتم نشره

نرجو من الجميع الحفاظ علي مستوي متميز من الحديث الراقي دون سب أو تجريح أو نشر للكراهية..